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Comparte en Linkedin. Lo que nuestro cuerpo necesita es un movimiento aeróbico, una rutina que favorezca la oxigenación de la sangre y el bombeo regular del corazón. De la misma forma, señala una tendencia menor de riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y una reducción de la presión sanguínea.

Toma nota de una propuestas que no pueden faltar en tu dieta:. De este modo, mejoramos también el retorno venoso y nos levantamos con unas piernas ligeras y descansadas.

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